苹果与“它"同煮，等于“天然泻药"

千秋雪

苹果与“它”同煮，等于“天然泻药”，排出黑臭宿便，赶跑大肚腩
        苹果是我们生活中最常见的一种水果。医生说过“一天一个苹果，疾病远离我”。苹果中含有大量的微量元素和维生素等多种营养成分，常吃能够提高人体免疫力，预防感冒。苹果中维生素C含量高，有很好的抗氧化功效，能够延缓衰老，减少皮肤问题。苹果中还富含纤维素，能够促进身体的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，起到减肥瘦身的功效。苹果是公认的营养价值高的一种水果。
       其实苹果不光可以生吃，还可以煮着吃营养功效更佳。因为苹果中含有苹果酚，而且容易溶于水，不仅能够预防蛀牙，还可以抑制过敏。苹果中的果酸和维生素能够更好的发挥功效，有效吸附胆固醇，使之随着粪便排出人体，这样血中胆固醇能有效减低，能够减少动脉硬化，心血管疾病发生的风险。苹果与“它”同煮，等于“天然泻药”，排出黑臭宿便，赶跑大肚腩。
苹果+山楂
       山楂是我们常见的一种林食物，不过因为太酸，经常被制成冰糖山楂球，山楂中含有类黄酮的物质以及维生素C和抗胡萝卜素，有很好的抗氧化作用，对于延缓衰老、美容养颜非常有帮助。而且山楂中含有丰富的纤维素，能够阻止糖类转化为脂肪，苹果山楂汤是一道减肥功效特别好的汤。
苹果+小米
      小米粥是我们生活中经常喝，小米中的营养成分十分全面，富含碳水化合物、矿物质，小米有补中益气、健脾养胃等功效。苹果中含有大量的有机酸，将小米和苹果一起煮粥，营养功效更高。尤其是对于肠胃不好的人，小米苹果粥有助于调理肠胃，还能预防便秘。不知道大家喜不喜欢这两道汤品呢？看完文章觉得实用的话别忘了收藏！